Pozitivitatea toxică la locul de muncă

Positivitatea toxică este suprimarea emoțiilor negative reale prin folosirea unor fraze precum:

• "Fii pozitiv!", "Nu renunța!" sau "Privește partea bună a lucrurilor!".
• "Treci peste asta" sau "Mergi mai departe".
• "Totul va fi bine" sau "Totul se va rezolva".
• "Înveselește-te"
• "Totul se întâmplă cu un motiv".
• "Ar putea fi mai rău." sau "Cel puțin ____ nu s-a întâmplat."
• Nu vă faceți griji/stresul/să vă supărați din cauza asta".
• "Nu mai fiți negativi" sau "Gândiți-vă la lucrurile bune!".

La locul de muncă, pozitivitatea toxică poate fi deosebit de dăunătoare. Aceasta poate face ca persoanele să se simtă subevaluate, invizibile și neauzite, ceea ce poate duce la anxietate, epuizare sau depresie. autorul pozitivității toxice crede adesea cu adevărat că ajută și încurajează pe cineva care are nevoie. Aceștia acționează cu bună credință și nu își premeditează comportamentul. Dar, în realitate, pozitivitatea toxică ignoră emoțiile reale și legitime ale individului. suprimarea emoțiilor negative poate afecta în mod semnificativ sănătatea fizică și mentală a individului, reducând încrederea în sine și performanța la locul de muncă.

La locul de muncă, încercați să evitați pozitivitatea toxică

Positivitatea toxică poate, în cel mai rău caz, să reducă încrederea, să aibă un impact negativ asupra angajamentului și productivității și să dăuneze culturii companiei.Iată câteva fraze mai conștiente pentru a răsturna scenariul pozitivității toxice:

• "Sentimentele tale au sens, sunt valide. "Ce pot face pentru a te ajuta să faci asta?".
• "Este normal și în regulă să vă simțiți copleșit/ obosit/înfuriat, etc. Ascultă-te pe tine și sentimentele tale. Tu te cunoști cel mai bine".
• "Știu că este greu pentru tine în acest moment." Îmi pare rău că treci prin asta".
• "Fii bun cu tine însuți."
• "Sunt aici pentru tine."
• "Te văd și te simt."
• "Te aud."
• "Spune-mi mai multe."
• "Vrei să vorbim despre asta?"
• "Vrei să găsim împreună o soluție care să te ajute?"

.