Caută loc de muncă   |    Adăugați oferta de muncă
Lucrezi.ro - locuri de muncă
  • Locuri de muncă
  • Locuri de munca în străinătate
  • Activează primirea de locuri de muncă
  • Blog
  • Pentru companii
Blog Lucrezi.ro
înapoi la articole

Cum îți dai seama dacă ești dependent de muncă?

Publicat: 19. 11. 2022
Cum îți dai seama dacă ești dependent de muncă?

Deși termenul "workaholic" este adesea minimalizat, dependența de muncă sau workaholismul este o afecțiune reală. Persoanele care suferă de această boală mintală nu se pot opri din a petrece ore inutil de lungi la birou sau din a fi obsedate de performanțele lor profesionale.

În timp ce dependenții de muncă pot folosi excesul de muncă ca o evadare din problemele personale, workaholismul poate afecta, de asemenea, relațiile și sănătatea fizică și mentală. Dependența de muncă este mai frecventă în cazul femeilor și al persoanelor care se identifică ca fiind perfecționiste.

Semne clare ale workaholismului

În timp ce există multe moduri în care se dezvoltă workaholismul, există câteva semne clare de care trebuie să fii conștient:

  • Îți aduci în mod obișnuit munca acasă.
  • Deseori rămâi până târziu la birou.
  • Când ești acasă, verifici în mod constant e-mailurile sau mesajele.

Dacă timpul petrecut cu familia, exercițiile fizice, alimentația sănătoasă sau viața socială începe să aibă de suferit ca urmare a unui program de lucru încărcat, sunt șanse să aveți unele tendințe de dependență de muncă.

Scala Bergen de dependență de muncă:

Se concentrează pe șapte criterii de bază pentru a identifica dependența de muncă:

  1. Vă gândiți cum puteți folosi mai mult din timpul liber pentru muncă.
  2. Pasați mult mai mult timp muncind decât v-ați propus inițial.
  3. Lucrați pentru a reduce sentimentele de vinovăție, anxietate, neajutorare și depresie.
  4. Alții v-au spus să reduceți munca, iar dumneavoastră nu ați ascultat.
  5. Sunteți stresat dacă nu puteți lucra.
  6. Neglijați hobby-urile, activitățile de petrecere a timpului liber și exercițiile fizice din cauza muncii dumneavoastră.
  7. Lucrați atât de mult încât v-a afectat sănătatea.

Un răspuns de "adesea" sau "întotdeauna" la cel puțin patru dintre aceste șapte afirmații poate indica faptul că aveți o dependență de muncă.

Femeile sunt mai predispuse să sufere de alcoolism

Femeile care lucrează mai mult de 45 de ore pe săptămână sunt expuse riscului de a dezvolta diabet. Cu toate acestea, riscul de diabet pentru femeile care lucrează până la 40 de ore scade semnificativ.

Un alt aspect interesant al acestor constatări este că bărbații nu se confruntă cu un risc crescut de diabet prin faptul că lucrează mai multe ore.

Femeile tind să sufere niveluri semnificativ mai mari de stres la locul de muncă, anxietate și depresie decât bărbații, sexismul de la locul de muncă și responsabilitățile familiale creând presiuni suplimentare în carieră.

.


Lucrezi.ro - locuri de muncă
Lucrezi.ro
împreună formăm piața muncii
Recomandăm ultimele articole
  • Respectul subordonaților este important pentru funcționarea echipei
  • Cele mai bune abilități organizatorice pe care le caută profesioniștii în resurse umane și cum să le dezvolți
  • Asumați-vă rolul de recrutori. Ieșiți în evidență printre ceilalți candidați
  • 4 cariere care aduc mult stres
  • Care sunt cele mai proaste locuri de muncă pentru plămânii tăi
  • Cum să te descurci cu un coleg care "face pe șeful"
  • Cum să devii indispensabil la locul de muncă?
dezvoltator și redacție
Lucrezi.ro
Contact la redacție: lucrezi@e.lucrezi.ro
  • Bucureşti
  • Iaşi
  • Timişoara
  • Cluj-Napoca
  • Constanţa
  • Galaţi
  • Craiova
  • Braşov
  • Ploieşti
  • Oradea
  • Brăila
  • Bacău
  • Arad
  • Piteşti
  • Sibiu
  • Târgu Mureş
  • Baia Mare
  • Buzău
  • Suceava
  • Botoşani
  • Satu Mare
  • Râmnicu Vâlcea
  • Drobeta-Turnu Severin
  • Tulcea
  • Piatra Neamţ
  • Reşiţa
  • Târgu Jiu
  • Târgovişte
  • Focşani
  • Bistriţa
Lucrezi.ro - locuri de muncă

Găsește-ți o muncă mai bună rapid și simplu.

  • Lucrezi.ro
  • Locuri de muncă
  • Locuri de munca în străinătate
  • Orașe
  • Profesii
  • Principiile de prelucrare a datelor cu caracter personal
  • Termeni și condiții
  • Despre Lucrezi.ro
locuri de muncă
  • Bucureşti
  • Iaşi
  • Timişoara
  • Cluj-Napoca
  • Constanţa
  • Galaţi
  • Craiova
  • Braşov
  • Ploieşti
  • Oradea
  • Brăila
  • Bacău
  • Arad

© Copyright 2021 Lucrezi.ro | Despre Lucrezi.ro | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)