Caută loc de muncă   |    Adăugați oferta de muncă
Lucrezi.ro - locuri de muncă
  • Locuri de muncă
  • Locuri de munca în străinătate
  • Activează primirea de locuri de muncă
  • Blog
  • Pentru companii
Blog Lucrezi.ro
înapoi la articole

3 motive surprinzătoare pentru care ești epuizat la locul de muncă

Publicat: 28. 1. 2023
3 motive surprinzătoare pentru care ești epuizat la locul de muncă

Locul tău de muncă te omoară la propriu: fluxul nesfârșit de e-mailuri, colegii deștepți, orele suplimentare neplătite - motivele pot continua la nesfârșit. Se pare că nu doar problemele de la locul de muncă sunt epuizante (deși și factorii de la locul de muncă vă pot afecta). Există și alte motive, mai puțin comune.

Nu primiți suficient sprijin acasă

Simțiți că nu vă puteți destăinui partenerului despre "ziua ta de nesimțire"? Înțelegerea celuilalt este la fel de importantă ca și faptul de a avea un șef care să vă susțină în prevenirea epuizării profesionale. Dacă simțiți că partenerului dvs. nu-i pasă suficient de viața dvs., fie la serviciu, fie acasă, stați de vorbă cu el și discutați despre cum puțină ascultare poate ajuta mult.

Nu fiți prea sociabil

Și nu ne referim la Facebook. Persoanele care au avut sprijinul unei rețele sociale în afara biroului au avut mai puține probleme de sănătate mintală legate de epuizarea profesională. Așadar, faceți-vă timp să vă întâlniți cu prietenii la o cafea sau la un pahar după serviciu, chiar dacă nu aveți chef după o zi lungă. Și dacă majoritatea prietenilor dvs. sunt colegii de birou, luați în considerare posibilitatea de a vă alătura unui grup social care se sincronizează cu un hobby sau o pasiune (gândiți-vă la drumeții sau lectură) care se află mult în afara cercului dvs. social de la locul de muncă.

Nu subestimați importanța pauzei de prânz

Pierderea pauzei de prânz vă poate reduce motivația și productivitatea. Acest obicei vă poate absorbi energia psihică în timpul prânzului și nu vă oferă timp să vă reîncărcați. Așadar, în timp ce vă credeți o vedetă a biroului mâncând o salată la birou, de fapt vă puteți simți mai lent și puteți lucra mai puțin (ceea ce poate duce la nopți târzii la serviciu). Cei mai productivi oameni se ridică la fiecare 52 de minute și se întind. Încercați să începeți cu o pauză de prânz reală pentru a vă crește productivitatea și a reduce riscul de epuizare.


Lucrezi.ro - locuri de muncă
Lucrezi.ro
împreună formăm piața muncii
Recomandăm ultimele articole
  • Respectul subordonaților este important pentru funcționarea echipei
  • Cele mai bune abilități organizatorice pe care le caută profesioniștii în resurse umane și cum să le dezvolți
  • Asumați-vă rolul de recrutori. Ieșiți în evidență printre ceilalți candidați
  • 4 cariere care aduc mult stres
  • Care sunt cele mai proaste locuri de muncă pentru plămânii tăi
  • Cum să te descurci cu un coleg care "face pe șeful"
  • Cum să devii indispensabil la locul de muncă?
dezvoltator și redacție
Lucrezi.ro
Contact la redacție: lucrezi@e.lucrezi.ro
  • Bucureşti
  • Iaşi
  • Timişoara
  • Cluj-Napoca
  • Constanţa
  • Galaţi
  • Craiova
  • Braşov
  • Ploieşti
  • Oradea
  • Brăila
  • Bacău
  • Arad
  • Piteşti
  • Sibiu
  • Târgu Mureş
  • Baia Mare
  • Buzău
  • Suceava
  • Botoşani
  • Satu Mare
  • Râmnicu Vâlcea
  • Drobeta-Turnu Severin
  • Tulcea
  • Piatra Neamţ
  • Reşiţa
  • Târgu Jiu
  • Târgovişte
  • Focşani
  • Bistriţa
Lucrezi.ro - locuri de muncă

Găsește-ți o muncă mai bună rapid și simplu.

  • Lucrezi.ro
  • Locuri de muncă
  • Locuri de munca în străinătate
  • Orașe
  • Profesii
  • Principiile de prelucrare a datelor cu caracter personal
  • Termeni și condiții
  • Despre Lucrezi.ro
locuri de muncă
  • Bucureşti
  • Iaşi
  • Timişoara
  • Cluj-Napoca
  • Constanţa
  • Galaţi
  • Craiova
  • Braşov
  • Ploieşti
  • Oradea
  • Brăila
  • Bacău
  • Arad

© Copyright 2021 Lucrezi.ro | Despre Lucrezi.ro | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)